索尼A7M4机身5月促销到10999元，3300万像素够印大图。连拍10张/s抓拍运动场景不糊，电池2200mAh外加竖拍手柄能拍一整天。3月去爬山拍星空，ISO 6400噪点控制好。镜头群生态成熟，35mm定焦日常够用。

养生茶我自制，每天用红枣10g、桂圆8g、生姜3片煮水500ml，分早晚喝。搭配晚餐少油少盐。执行5周后，脸色红润，免疫力强感冒少，睡眠质量提高。注意红枣别超量防上火，糖尿病患者换无糖版，胃酸多的人饭后喝。